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导师笔记:了解真实的自我,摆脱诱惑――心与瑜伽(五):不执着

导师笔记:了解真实的自我,摆脱诱惑――心与瑜伽(五):不执着



Jessica 喜缘瑜伽  



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要想练好瑜伽,要想在瑜伽道路上走得自在,接近瑜伽的本质与真谛,那就必须无欲望、不执着。



所谓不执着,就是能自我掌控意识,对看到或听到之物不产生欲望。



通常的情况下,我们的心会对看到或听到的事物产生牵挂、执著、喜好,主要是因为透过眼睛和耳朵,使得心跑出去寻找东西来满足自己的欲望,在心看或听到什么事物而被吸引之前,你要先区分这个事物对你是有益还是无益。心不能就这样随意抓它想要的东西


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但是,“不执着”不应误解为漠不关心,VAIRWGYA字意是“无色的”,“VAI”是“没有、无、不”,RAGA是“色彩”。所有的欲望都带有颜色,你将心着上色彩的那一刹那,一个涟漪就形成了,就像扔进一块石头进入平静的水里,它会产生水波。当心被一个接着一个的欲望投掷时,心无法得到休息与和平的,以一个得不到休息的心去练习瑜伽,是没有办法稳住的。



当你想在瑜伽的路上享受瑜伽带给你的快乐时,就不应该被其他的欲望分了心。练习瑜伽永远都得不执著、无所牵挂。任何练习如果不能“无所牵挂、不执著”,就很难完成的。


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我们的心都比较容易被世俗的事而非正在进行的瑜伽所吸引。身体象机械一般,重复着体式与动作,而心早已跑向他处,纠缠于那世俗间无谓的牵绊,我们常常无法抓住自己的心,无法让它真正的平静,平静的外表下暗藏一颗躁动的心,是无法去领悟瑜伽的。只有当我们的心没有任何牵挂时,我们才可能真正静下来练习。



欲望,尤其是个人的、自私的欲望,让我们迷惑,让我们变得无知,让我们失去理智,让我们心有所执著,让我们们的分辨能力也完全消失,让我们执着于只完成某些事情,让我们失去了思考的能力,让我们失去等待的勇气,让我们的身心都遭受束缚,失在自由自在的本性。


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当我们不执着于那些个人、自私的欲望,我们就不会与任何期待,因此也就不论结果如何都不会失望。你便不会有执著的要求中。



当我们的心不束缚于个人的欲望,我们练习瑜伽就会变得专注,就会用心,就会感觉到自由与快乐,就是感觉到瑜伽时时在馈赠于我们,就是不断地增强我们的发自于内心对于瑜伽的信心。只要我们的心不束缚于个人的欲望,不再执著,我们的工作就会做得好,而且感觉快乐。我们的生命会变得有意义。如果我们的心不再自私,且都愿意牺牲,那么这个世界就变成天堂了,一个和平、极乐的住所,此生所有的东西都愿给予,牺牲乃生命之戒律。


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《吠陀经》里说:“欲望的解脱也是一种束缚?!蹦松幢纯诵惆啻锕担骸澳阆M艿玫浇馔?,这正好束缚了自己。每个愿望都会束缚你,使你无法停息。想要解脱就得完全的止欲?!?/span>



没有了个人、怎么的欲望,没有了执着,我们就可以放弃世俗的东西,没有了世俗的牵挂,没有了世俗的无谓的要求,我们也就拥有了最重要的最神圣的宝贵财产:平静,内心的真正平静。





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内心平静了,瑜伽练习就会自然而然地带来快乐,我们不会在世俗的生活中患得患失,不会觉得失去什么,我们便会与周围的人共同分享我们的快乐、能量与生活的理念。心彻底地从欲望和执著中解脱出来,就能了解真实的自我,而能对任何事都无欲无求,即使对内在的本性特质亦无所渴求,这就是不执著的最高境界,这全然能改变我们的生命,成为快乐的生命。





当你已经成功地走进内心,了解了你自己的平静与喜悦。当你了解自己是真实自我(PURUSHA,普汝夏)的那一刻,将发现这种和平与喜悦,只是你所经验的短暂享受、变成灿烂阳光前的一点普通光芒,你对那些欲望以及相关欲望的记忆与印象永远不再感兴趣了。这是最高境界的不执著。这便是真正意义上的瑜伽。

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学会了不欲望、不执著,才能享受瑜伽的练习过程,就能享受生命,这其实就是生命成功的秘密。如果我们能如此练习,我们的生命中就不会有失败。我们每个人都应该如此练习,这是我们的人生目标及生来就有的权利。这就是瑜伽。





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